颈椎保养课 保重身体要紧

视频9——眼动协调性练习.mp4视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4视频6—肩胛提肌牵拉.mp4视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4视频4—颈后深肌牵拉.mp4视频3—斜角肌的牵拉.mp4视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4视频22——上上下下臀变翘.MP4视频21——点头YES摇头NO.MP4视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4视频1—斜方肌的筋膜球放松....

从零开始学泡茶

技术和修养都达到一定境界的才是真正的茶巾高人。6大类茶都有各自最适合的冲泡方式，绿茶最宜透明玻璃杯，泡茶之余欣赏茶舞，心旷神怡。红茶适合瓷，就像玉镶上红宝石。乌龙茶钟爱紫砂，紫砂壶热天盛茶不易变质，泡茶小失原味，色香味好，能使茶醇郁芳沁。白茶通常用无色无花的直简形透明玻璃杯，各个角度欣赏茶的形色和变幻的姿色。黄茶也与玻璃杯有缘，形色显现。普洱茶独爱腹大的壶，只因普洱茶的浓度高，用腹火的茶壶冲泡，能...

傲德王帆《双学霸带你练写作》视频课程,全面覆盖小学阶段作文类型

基础知识不扎实? 写作内容单一? 知识累计沉淀不多? 读文章没收获? 语言表达干巴巴?由北大本硕博毕业王帆和 北大本硕毕业傲德，共同研发写作课，原创2+1写作方法，6种底层写作能力、10种作文题目类型13个原创写作秘籍、53节视频进解、500段精选写作素材、13篇作文范文，教7-12岁孩子写出好作文。如果想要孩子具备这样的写作能力，写出高分作文，千万不要错过傲德老师的全新课程《双学霸带你练写作》这...

姓氏宗谱家谱族谱2267部13013册373G

收录了邹、宗1、卓2、庄、祝、竺1、朱、周、钟、郑、赵、章、张、詹、曾、臧、恽、袁、喻、虞、俞、余、于、游、尤1、应、尹、殷、易、叶、姚、仰1、杨、羊2、颜2、阎、严、薛1、宣、许、徐、邢、辛1、谢、萧、项、夏、席、奚、伍、吴、邬1、翁、文、魏、韦、王氏宗谱、汪、万、屠、童、田、滕、陶、唐、汤2、谭、他嗒喇氏、孙、苏、宋、斯、水1、舒2、寿、史、石、施、盛、沈、邵、芮1、阮、戎、任、阙、璩、麹0、...

部编语文四年级下学期思维导图

奇速英语24个故事串记高考3500词汇

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六年级上学期期末全科（山东省烟台市五四制）

包括：道德与法治、英语、生物、地理、历史、语文、数学（7科每科1套都有原卷和解析）│ 山东省烟台市芝罘区（五四制）2021-2022学年六年级上学期期末考试数学试题.docx├─山东省烟台市芝罘区2021-2022学年六年级（五四学制）上学期期末考试语文试题│ 初一语文答案1.docx│ 山东省烟台市芝罘区（五四制）2021-2022学年六年级上学期期末考试语文试题.docx...

小升初数学(计算、图形、应用题)严选题共1500题（pdf扫描版）

资源包括：1 小升初数学计算：严选600题2 小升初数学图形：严选300题3 小升初数学应用题：严选600题.pdf注：pdf扫描版

初中语文知识点总结（全）

必考实词与虚词.pdf初中语文传统文化知识100题.古代主要称谓.pdf古代主要文体.pdf古诗文常见意象与典故.pdf节日.pdf历史上的著名人物.pdf

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新九年级物理暑假学习提升计划（人教版）【2025暑期伴学营】

第01讲 热量 比热容（3知识点+7考点）--【暑假自学课】2025年新九年级物理暑假提升精品讲义（人教版·2024）第02讲 分子动理论的初步认识（3知识点+5考点）--【暑假自学课】2025年新九年级物理暑假提升精品讲义（人教版·2024）第03讲 内能（2知识点+5考点）--【暑假自学课】2025年新九年级物理暑假提升精品讲义（人教版·2024）第04讲 能量的转化于守恒（2知识点+3考点）...