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欧阳春晓：28天根本性减脂课程
28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质答疑手册.pdf等多个文件Day10：全关节运动.mp4Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4Day12：完成这次核心增强.mp4Day13：疏解致密筋膜.mp4Day14：体态矫正进阶.mp4Day15：先校正，再健身！.mp4Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4Day18：关节和车...
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高中必刷题
2026版高考调研大一轮复习评估卷（数学）2026版高中实验班全程提优训练2026版万向思维高中练习生53高中同步2026版理想树2026版高中必刷题天星教育2026版单元双测卷
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螺蛳大语文(中小学全套)
我用夸克网盘分享了「螺蛳大语文(中小学全套)」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/b953506f935b
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16组初中生物思维导图
共16组，集合在一个word文档中了！
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轮滑基础视频教学
018简单跳跃动作.mp4017高级转弯：压步转弯.mp4016高级滑行：推步三.mp4015前滑转倒滑.mp4014倒滑.mp4013单脚滑行.mp4012中级刹车：T字刹停.mp4011中级转弯 弓子步转弯.mp4010葫芦步滑行.mp4009平衡下蹲滑行.mp4008中级滑行：推步二.mp4007初级刹车：刹车器刹停.mp4006初级转弯：A字型转弯.mp4005平衡前滑.mp4004初级滑...
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韩舞教学视频分解
我用夸克网盘分享了「05、赠送：韩舞」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/f5e010aceed9
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两本日语单词电子书《超奇迹分类记15000日语单词》和《思维导图超好用日语单词书》
学习日语用得上有两本：《超奇迹分类记15000日语单词》和《思维导图超好用日语单词书》
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动画片猫和老鼠电影1-14部（全集、高请、无水印）
共14个mp4; 高请、无水印猫和老鼠：迷失之龙 2014.mp4猫和老鼠：绿野仙踪.rmvb猫和老鼠：巨人大冒险 2013.mp4猫和老鼠：查理和巧克力工厂 2017.mp4猫和老鼠：魔法戒指 2002.mp4猫和老鼠：飙风天王 2005.mp4猫和老鼠：遇见福尔摩斯 2010.mp4猫和老鼠：胡桃夹子的传奇 2007.mp4猫和老鼠：火星之旅 2005.mp4猫和老鼠：搜寻间谍 2015.mp...
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万门中学初中数学竞赛课程
初中数学竞赛代数（49节）初中数学竞赛几何（59节）初中数学竞赛数论（62节）初中数学竞赛组合（60节）
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万彩手影大师手绘基础教程共22课
将向您展示如何制作精美的手绘视频。无需任何绘画基础，我们将通过简单易懂的步骤教您从零开始制作手绘视频。不仅能够提升您的创造力和绘画技巧，还能让您享受到记录和分享生活中美好瞬间的乐趣。开启属于您自己的手绘视频创作之旅吧！┃ 万彩手影大师基础教程（共22课)┃ ┃ 10.第10课：9.基础教程——角色与人物添加.mp4┃ ┃ 11.第11课：基础教程——图片、图形、文本、装饰添加.mp4┃ ...
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零基础装修全程通
随着生活水平及审美水平的不断提升，人们对于居住场所的装 饰也越来越重视。家居空间不再是四白落地，装修成了买房之外的 另一件大事。之所以称之为大事，是因为装修是一个非常烦琐的过 程，且花费不菲。尤其是对于工薪阶层而言，购入的房产很可能要 居住几十年的时间，也没有太多的精力和金钱支持多次装修，所以 都希望能够一步到位。但从以往的经验来看，装修过后，总是会存 在这样或那样的遗憾，有些甚至会对生活质量造成...
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电子书《十分钟冥想》
《十分钟冥想电子书》是你通往内心宁静的重要工具。无论是初学者还是有经验的冥想者，这本书都能为你提供实用的指导，帮助你在繁忙的生活中找到片刻的安宁。让我们一起探索冥想的魅力，开启一段心灵的旅程。希望你能在这十分钟的冥想中，找到真实的自我与内心的平和。立即下载，开始你的冥想之旅吧！
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