课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
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穿越到了崇祯十一年,这一年满洲铁骑磨刀霍霍,起义军遍地狼烟,朝堂上勾心斗角,大明朝已经烂到了根里。 特种兵袁啸在执行任务时机缘巧合来到了乱世,依靠着机智与聪明,游走于各方势力的中间,左右逢源,在险象丛生之中,一步步迈向了人生的巅峰。慑服贵族豪强与关内,逐杀满洲于关外,收服李闯与河洛,动兵戈于美洲。看我袁啸,挥挥衣袖,就让整个世界都变成汉人的牧场!李自成不服,那就七擒七纵!满洲人不服,那就将你们全部...
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从开头、大纲、到人设、金手指、代入感、反转,带你解锁写作奥秘。9-8. 主角的“金手指”应该怎么设置?.mp48-7. 人设:怎样才能让读者爱上你笔下的人物?.mp47-6. 更高阶的技巧:小说,怎么写才爽?.mp46-5. 写小说,这个‘核心’不能丢.mp45-4. 新手永远的痛:中途写不下去了该怎么办?.mp44-3. 万事‘开头’难,但也有迹可循。.mp43-2. 小说在骨:如何将灵感的积木...
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12.2022章普林英语阅读2021年真题(英语一二)11.2022终极八篇【原文+选项】10.2022冲刺密训班09.2022冲刺真题带练08.2022强化班07.2022三天带你了解暑假前英语阅读该怎么学06.2022章晋林外刊第二期05.2022外刊30篇04.2022真题带练强化03.2022培养语感02.2022基础班01.2022英语导学00.扫描内部讲义汇总(含书籍扫描版)
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01、影视后期全能班试听课—VOL1—PR剪辑—1.mp402、2024PR和旧版入门区别.mp403、第1节—非编软件的基本认识—修改.mp404、第2节—工程序列和剪辑流程.mp405、第3节—快捷键面板和工具栏.mp406、第4节—时间轴和预览窗.mp407、第5节—三大剪辑技巧.mp408、5—2:课程跳转引导.mp409、第6节—效果控件面板和效果面板.mp410、第7节—关键帧的创建和...
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寿命是自己一点一滴努力来的愿您也长命百岁有漂亮的心,必有漂亮的一生几句真心话这样的人,得这样的病是种来的,不是求来的说与做感恩的心爱与神及光有慈性才有磁性您看对方是什么耶稣的圣灵我想死,我高兴,不行吗?不予不取人不恨人不可冤枉人癌不可欺负比自己不幸的人太贵的•不吃、太贵的•不穿天地君亲师能除一切苦:真实不虚孝顺听话碰听话的拿香的手•念经的口新年为什么要戴佛珠念佛成人与成佛放生与成全难言之隐血红的婚...
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科学家讲的亲子科学课
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