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全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
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太极超详细视频教程74式（详细讲解加字幕）
一招一式讲的很细！第八式：斜形.mp4第二十八式：高探马.mp4第二十二式：斜形.mp4第二十九式：右擦脚.mp4第二十六式：单鞭.mp4第二十七式：云手.mp4第二十三式：闪通背.mp4第二十式：倒卷肱.mp4第二十四式：掩手肱拳.mp4第二十五式：六封四闭.mp4第二十一式：白鹅亮翅.mp4第二式：金刚捣碓.mp4第九式：搂膝.mp4第六十八式：雀地龙.mp4第六十二式：云手.mp4第六十九式...
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2023年暑假新高一物理初高中衔接精编导学练（共29讲有解析）
第10讲 竖直上抛运动第11讲 运动图像第12讲 追及相遇问题第13讲 重力与弹力第14讲 探究弹簧弹力与形变量的关系第15讲 摩擦力第16讲 牛顿第三定律第17讲 力的合成和分解第18讲 探究两个互成角度的力的合成规律第19讲 共点力的平衡第1讲 质点 参考系第20讲 牛顿第一定律第21讲 实验：探究加速度与力、质量的关系第22讲 牛顿第二定律第23讲 力学单位制第24讲 牛顿运动定律的应用第...
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高中必刷题
2026版高考调研大一轮复习评估卷（数学）2026版高中实验班全程提优训练2026版万向思维高中练习生53高中同步2026版理想树2026版高中必刷题天星教育2026版单元双测卷
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公考冲刺高分拿下申论，名师划重点，突破难点，轻松上岸
第16课-独家押题秘笈，分数轻松提高10+分.mp4第15课-真题集：专属高质量真题，提高做题速度和正确率.mp4第14课-实战演练：如何把写作公式套用在真题中，高效完文.mp4第13课-写作拆解：拆解人民日报，人民时评教你写完美范文.mp4第12课-写作速成：独创明哲公式法，教你写作速成技巧.mp4第11课-提炼题：教你快速破解纷繁复杂的提炼题.mp4第10课-宣传题：这样写宣传文，保证不失分【...
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七年级《活页1+1》（语文、数学、英语）
《活页1+1》七年级下册语文人教版试卷及答案.pdf《活页1+1》七年级下册语文人教版.pdf《活页1+1》七年级下册英语人教版试卷及答案.pdf《活页1+1》七年级下册英语人教版.pdf《活页1+1》七年级下册数学沪科版试卷及答案.pdf《活页1+1》七年级下册数学沪科版.pdf《活页1+1》七年级上册语文人教版试卷及答案.pdf《活页1+1》七年级上册语文人教版.pdf《活页1+1》七年级上册...
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小学语文知识通典
我用夸克网盘分享了「《知识通典》」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/678f3dca029e
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多人有声剧《玩家超正义》主播：剧舞吧雨小夜 888集完
长夜已至，血月当空。嘶哑的低语声在街角流淌，黄铜的蒸汽机喷出血雾。你的大脑在高歌，眼在吟唱。皮肤皲裂，肉芽隆起。灰雾之中，吞食数千亡骸的血肉之墙终日嚎泣——“别哭，我们家玩家不咬人，他们这是想和你玩呢。”孤独的苟策划、头号玩家、迷雾大陆的拯救者、十三圣者之首、十二正神之友、开拓者之王、“正义者”、第四天灾的守门人、无冕之神，伟大的安南和蔼的劝道。
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完本小说《海葵》(epub格式)
杨远从被窝里伸出胳膊，把手机的闹铃关了。额头和颧骨两处的皮肤一上一下奋力拉扯，粘粘地打开了眼缝。七点二十分，只睡了三个小时。卧室的门开得笔直，炒鸡蛋的油烟味从厨房一直飘到被子上，餐厅里持续传来陶芳训斥儿子的声音。 小莫昨晚大概又漏了什么作业吧。杨远艰难地穿好衣服，走到餐桌旁，看着正在写字的杨莫。 “每次只要我回来晚了，总得出岔子。”陶芳拉开窗户，把刚煮好的一碗面条搁在窗沿，用筷子反复挑起，动作迅捷...
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高中数学视频教程全套(高一高二高三高考)
出自北京四中苗金利老师，共52G！苗金利是北京四中高级数学教师，33年教学经验，高三把关19年；所教班级数学高考平均分140分；中国数学学会会员，中国奥林匹克竞赛数学高级教练，指导多人获得国内外金奖；著作有：《中学数学学习指导》，并参加《数学》教材的编写；是北京市西城区数学学科的带头人！曾命中高考数学立体几何原题！寒窗苦读十年，终要开花结果！关键时期北京四中名师——【苗金利】老师带你决胜高考！9....
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有声书 长宁帝军 （ 不让江山后传）
作者： 知白第四届橙瓜网络文学奖年度百强作品。主播：大斌内容简介这个天下大大小小数百国，说到陆地武功宁国近乎无敌，有四疆四库的虎狼横扫六合，陆地延伸到哪儿，宁军就能把战旗插到哪儿，可是海疆之外虎狼不及之处总有些人不服气，于是就有了那少年带刀扬戟，一苇渡江。沈冷：如果突然有一天需要我奋斗余生来为民族做一些事，我愿意。喜马拉雅播放量： 4.24亿格式： mp3
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2022考研课程资料任燕翔政治安全屋
2022任燕翔考前四套卷讲解2022时政一点通2022思修法基速成2022主观题答题技巧2022选择题40分专项2022新时代中国特色社会主义思想2022毛中特精讲2022史纲精讲马原专项突破马原逻辑关系入门政治复习安全体系扫描内部讲义汇总（含书籍扫描版）
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