课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
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本书包含了多种家常食材,开诚布公拿出祖传卤汁秘方,教您在家自己做卤味,卤出各式香醇爽口的卤味小菜,包括鸡肉、猪肉、牛肉、海鲜、蔬菜豆类,以及路边摊大受欢迎的卤鸭翅、鸭舌和豆干、猪血糕等,口味变化丰富。从各类食材卤制前的处理、卤汁的保存、卤制时间的长短,用一锅令人回味无穷的卤汁,示范60种卤味料理,揭开使卤包更香醇的小秘密,还教您用香喷喷的卤汤变化出令人胃口大开的美味佳肴。
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共有120道单选题,120道判断题,62首多选题
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1607完结
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如何开心且高效地找到属于自己的恋情?在这本书中你能找到答案。 本书从四个由浅及深的普遍问题入手,包括打造个人吸引力、解锁约会的正确打开方式、处理磨合期的小矛盾以及表白注意事项等,教你经营爱情的初级阶段。 叶壮老师倡导“你需要的是靠谱的恋人,而不是伟大的爱情”的价值观,利用社会心理学、发展心理学的靠谱研究成果,解答你关于两性交往的疑惑,为你提供建议和解决问题的方法论,帮助你实现爱情的“从 0 到 1...
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洛雪音乐助手桌面版,付费歌曲无损音乐下载软件。聚合各大音乐平台搜素,在线试听免费下载全网付费歌曲、无损音乐;采集酷狗音乐歌单库、酷我音乐排行榜;可以选音乐来源接口,支持下载歌词、专辑封面。这款软件目前也是持续更新的,但基本上都是调用第三方解析接口。
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001-课程预告和介绍.mp4002-狮虎~为什么我打不开课件?.mp4003-iPad 不要贴2层膜!.mp4004-同学们好好完成作业,来拿满勤周边哟~.mp4005-喵小玉笔刷介绍.mp4006-新手如何练习线条.mp4007-让我们画出好看的线条.mp4008-萌新如何正确临摹(by:月月).mp4009-05先了解真人和Q版的头部区别.mp4010-06Q版正面头部画法.mp4011-0...
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龙之主全集.txt 龙之战纹全集.txt 龙全集.txt 龙凤宝钗缘全集.txt 龙剑传全集.txt 龙剑全集.txt 龙吾传奇全集.txt 龙图腾II全集.txt 龙在天涯全集.txt 龙在异界全集.txt 龙战星野全集.txt 龙战骑士全集.txt 龙斩三界全集.txt 龙极纹身全集.txt 龙枪斗神全集.tx...
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八周任务8.扩充内容7.实战6.收尾5.叙事4.评估3.前提2.打开1.学前引导
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灵气复苏末世来临,诸天世界连锁毁灭倒计时中…中二疯批少年觉醒“噬恶魔主”天赋,击杀恶贯满盈的怪物可以夺取对方能力!从此,一个穿越诸天万界,信奉“恶人还需恶人磨”的邪神猎手诞生了!“我要杀出一个朗朗乾坤,杀出一个万世太平!”
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