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颈椎保养课 保重身体要紧
视频9——眼动协调性练习.mp4视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4视频6—肩胛提肌牵拉.mp4视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4视频4—颈后深肌牵拉.mp4视频3—斜角肌的牵拉.mp4视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4视频22——上上下下臀变翘.MP4视频21——点头YES摇头NO.MP4视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4视频1—斜方肌的筋膜球放松....
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高效笔记术
这套课程的核心思想很简单——它不会本末倒置的教你做“超好看的笔记”，而是会始终围绕高效来细致、系统地教你活用实物笔记本与电子笔记相结合的超级笔记术，还会教你如何利用笔记进行知识管理与时间管理。颠覆你想象的高效笔记术├─ 00 先导课-带你快速入门高效笔记术.mp4├─ 第01课-让信息随处可得的电子笔记.mp4├─ 第02课-这些姿势，助你享受电子笔记的快感.mp4├─ 第03课-让信息不再零乱的...
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小白欧情境卷语文(一年级到六年级)
一年级到六年级都有（字词练+单元知识+测试卷）├─1年级│ 小白欧情境卷语文一下68.pdf│ 小白欧情境卷语文一下专项小卷66.pdf│ 小白欧情境卷语文一下答案33.pdf│ 小白欧情境题语文一年级下98.pdf│ 小白欧情境题语文一年级下单元字词练34.pdf│ 小白欧情境题语文一年级下单元知识必备33.pdf│ 小白欧情...
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亲子育儿课《阿留教育规划陪跑营》
教育课程需要规划学习，特长兴趣需要开发挖掘，关键时期做好学习成长的陪伴至关重要。阿留教育规划陪跑营，家长必修课！
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我！星河帝国元首1-1288 完本
第一章 外来客！林安在卸载两个字上点击了鼠标，然后关闭了游戏，长长的伸了个懒腰。这个游戏，名字叫做星河，他都不知道怎么出现在自己的电脑上的，不过玩起来感觉还不错，剧情场面很宏大，而且玩法很多林安玩了两个月，才算是真正的通关，同时他在游戏之中，已经成为了星河帝国元首，帝国拥有无数星河舰队，征服了整个星系，已经没有了敌人。到了这个时候，继续游戏下去对于林安已经没有意义，所以林安就卸载了这个游戏，为自己...
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初中高中的文科理科学霸状元笔记
我用夸克网盘分享了「初中 高中的文科、理科的学霸、状元笔记」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/c391cdd412b7
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画啦啦小灯塔100节英语启蒙动画
第100节：Merry Christmas [zXbDhFlXELg].mp4第10节：My Pet [o5guXGCfStc].mp4第11节：The Great Dad [jtERnu-xauE].mp4第12节：New Classmate [hna6SGBmhCc].mp4第13节：The Funny Number [dxFqeqFSHZE].mp4第14节：A Dream [kARZ7oY...
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6份一年级下学期期末语文试卷（含解析）
来自部编版河北省邯郸、石家庄、唐山、邢台、保定
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李军英语初中词汇1600黑白卡
有pdf版和图片版
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初中各科知识教程
1语文——看图写话微课堂 ▎ 第1-80讲（思维导图、基础篇、提高篇、实战篇）1语文——一二年级看图写话1语文学习——唐诗三百首（动画）2024年中考物理二轮复习题型专练2024中考作文满分素材2数学——用动画片学奥数47集亲子微课音频：如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说9.13更新--现代文批注阅读及试题探究60篇（7-9年级）【精品杂志】好奇号2023【完结】七巧板精品思维课【直击热点】202...
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《男性生活化减脂》课程
9-DAY4运动-高燃背部手臂.mp48-DAY3饮食-减脂饮食四大基础.mp47-DAY3呼吸-腹式呼吸.mp46-DAY2饮食-食谱该怎么用.mp45-DAY2运动-腹肩特训燃脂.mp441day21呼吸-冰人呼吸.mp440day20运动-全身训练.mp44-day1饮食-如何生活化减脂？.mp43day1运动-全身训练.mp439day19运动-心肺下肢综合训练.mp438day18饮食-...
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JavaScript DOM编程艺术
JS最好的教程，值得一看
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