课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
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精选了外国文学史上最重要且畅销的作品,由译林出版社汇聚名家译本与专家导读,倾心呈现。该套装涵盖尤利西斯、约翰·克利斯朵夫、战争与和平、安娜·卡列尼娜、简·爱、呼啸山庄、莎士比亚喜剧悲剧集等经典,帮助读者领略文学之美。
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护肤品电子书18医美项目:去除皱纹,找回年轻态17医美项目:对抗松弛,紧致皮肤16医美项目:美白祛斑,提亮肤色15医美项目:光滑皮肤,抚平痘坑疤痕14头发护理:拥有浓密秀发,先养健康头皮13身体皮肤护理:从头美到脚12特殊时期:稳定皮肤状态为先11孕期、哺乳期:精简护肤,安全为先10敏感+痘痘:优先修复皮肤屏障09敏感:修复屏障,增强皮肤抵抗力08痘痘:祛痘祛黑头,光滑皮肤07进阶护肤:对抗皱纹松...
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1,账号密码都是12,如果登录程序没反应,打开游戏目录内DirSvrInfo1.iniQQspeed文件夹里的QQSvrInfo.ini,config.yml里的127.0.0.10(不一定是一样)改成本机IPV4地址(不会的百度)先打开服务器。用QQspeed文件夹里的qqspeedsever.exe。右键管理员身份运行。启动器用主目录里的启动器。存档就是替换相同的文件夹用N11打开根目录的pl...
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本教材从数据库系统管理与应用的角度,系统阐述了数据库系统的基本概念、基本工作原理、基本使用方法等。教材共分为八章,包括数据库系统概述、关系数据库、数据库设计、SOL语言与关系数据库基本操作、数据库编程、数据库安全与保护、数据库应用设计与开发实例、数据管理技术的发展。本教材是供全国高等教育自学考试计算机信息管理专业(独立本科段)学生使用的,每章一开始有内容概述和重点及难点介绍,每一章最后都有思考与练...
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少林武术是少林寺僧和俗家北子长期艰苦磨炼的结晶,具有朴实无华、进退一线、曲而不曲、直而不直、滚出滚入、重在实战等特点,是我国最早最大的民间武术流派之一。久练不仅可强身健体、祛病延年,还可陶冶性情、磨炼意志;不仅有自卫护身和惩罚歹徒的实际作用、还能从中得到人体美的艺术享受。 本教材共分为八册:《少林武术理论》《少林武术基本功》《少林拳》《少林棍》《少林常用器械》《少林稀有器械》《少林拳对练》《...
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英语在世界上使用广泛,在日常生活中我们也经常会用到。你想了解这种语言吗?你想知道讲英语国家的人有什么样的生活习惯,过什么样的节日吗?学习英语,能让我们交到更多的朋友,学到更多的知识,得到更多的快乐!让我们和书里的小伙伴们一起说、一起玩、一起唱,一起走进这个奇妙的英语世界吧!
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原著:辰东《完美世界》演播:头陀渊&小桃红 状态:已完结2610回
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