课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
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从第一季到第四季的所有歌曲都在这里
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4种游泳方式04蛙泳教学03仰泳教学02自由泳教学01如何克服对水的恐惧
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八周任务8.扩充内容7.实战6.收尾5.叙事4.评估3.前提2.打开1.学前引导
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江尘穿越玄幻世界,本以为碌碌无为一生,但此时人生剧本系统觉醒。看到自己剧本面板,江尘吓了一跳,捂住了自己的腰子开始逆天改命。夺机缘,战气运之子,收女帝。管你是圣女还是帝子,你们的机缘统统是我的。这是一个万族崛起的世界,而我江尘注定碾压万族!铸无上证道,立君子威风,久立天地之间!
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江大力重生综武世界,以NPC的身份搅动江湖风云,带土著的节奏,割玩家的韭菜,猛男大肌肉横推一切,爽到飞起!这片世界囊括了你所熟知的各种武侠背景,各种武侠人物,倚天,笑傲,天龙,风云,小李飞刀,天下第一,流星蝴蝶剑,等等等等,必有一段你心中的武侠回忆!世人皆说武侠已死,但我们心中的武侠梦永不磨灭,这部专辑将武侠之魂重新点燃。
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2022增值课程系列18.2022考研英语二作文预测班17.2022考研英语模考点评班16.2022作文点评班15.2022模考实战演练14.2022陈正康英语阅读五夜十篇13.2022冲刺班英语一二12.2022考研英语时文精析11.2022考研英语专项真题刷题带练10.2022考研英语二阅读专项提升09.2022英语新大纲解析08.2022强化提高训练07.2022强化班06.2022基础班0...
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包括电子电源电路、照明电路、电动机控制电路、电动机调速控制电路及plc控制电路、工矿企业常用机床电气控制电路、建筑电气常用电路、农村常用电气电路等。读者若能将各章内容融会贯通,举一反三,会对电工相关工作有很大帮助第1章电子电源电路………………………………………………………………………………11-1二倍压整流电路……………………………………………………………………………11-2单相全波整流电容器滤波...
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30. 赋予孩子自主权 放手.mp329.花时间训练 每次迈出一小步.mp328.控制自己的行为.mp327.修复错误的三步曲.mp326.错误是学习的好机会.mp325.有限的屏幕时间.mp324.家务活 寻求帮助.mp323.零花钱.mp322. 日常惯例.mp321.自然后果.mp320.家庭会议.mp319.破解孩子不当行为的密码.mp318.关注解决方案 解决问题选择轮.mp317.致谢...
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