通过引导学员进行冥想练习,专注呼吸、放松身心、培养正念,帮助减轻焦虑、压力和情绪波动,提升专注力和内心平静。课程结合理论与实践,让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。1-先导片 14天冥想计划——构建内心秩序,养成良性生活-1080P 高码率-AVC.mp410-【讲解】冥想姿势-1080P 高码率-AVC.mp411-【跟练】D4-动中冥想,不再烦躁-1080P 高码率-AVC.mp412-【...
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39【持续提高】我们如何突破自己的摄影瓶颈!.mp438【参赛指南】如何参加国内外手机摄影比赛,下一个获奖者就是你.mp437【摄影比赛】解析国际摄影大赛的评判标准,什么照片能获奖?.mp436【后期修图】如何调好一张风景照片.mp435【后期修图】用好蒙版,别人不懂的高级技能.mp434【后期修图】人像修图,好看自然的人像修图法.mp433【后期修图】学会剪裁,废片秒变高大上.mp432【后求修...
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最大的近30G,最小的也有3个多G还有2,随后放出
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