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全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析
抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
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有声小说《遵命，女鬼大人》著：秋风寒 播：紫襟 1317集完
王林，一名普普通通的大学生……不，他有一向不普通，超乎于常人的东西，那就是他的霉运。倒霉蛋王林被神秘而又漂亮的女鬼附身，在女鬼调（教）下，修通灵术，炼茅山道法，驱鬼降妖，除魔卫道！
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一年级校本课程教案
共42页doc
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杨家成英语自然拼读法零基础单词记忆语音语调霸道口语课
杨家成Jeremy英语自然拼读法零基础单词记忆语音语调霸道口语课程。某音上的网红课。
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新手学泡茶(彩图版)
爱茶人必备的入门指南，新手最关心的鉴茶、泡茶知识，家庭泡茶不失真味的冲泡技巧，办公室最简单易行的泡茶创意，百余种名茶及茶具鉴赏，十余种名茶泡法步骤图解。
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电子书《会看字母就会背单词》 26个字母解构法速
神奇单词记忆体验现在开始借鉴美国哈佛大学、麻省理工学院权威语言学研究成果独创的字母解构法带您进入全新、立体的单词记忆模式破解26个字母“象形文字”的秘密，让字母开口说话死记硬背单词毫无效果字母解构法一看就会
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我用夸克网盘分享了「《扩句写作练习》」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/045033730ab2
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国宴大师教你学会做这100道菜
国宴菜博采国内各菜系之众长，按“以味为核心，以养为目的”的要求，上及宫廷肴馔谱录，下采民间风味小吃，外涉世界各国名菜，内及国内八大菜系，广采博取，撷英集精，形成独具特色的系列菜系，突出体现了现代饮食“三低一高”（低盐、低糖、低脂肪、高蛋白）的要求。口味中西结合，科学合理配膳，注重保健养生之功效。人民大会堂国宴菜被称为“堂菜”，是国宴菜的一个重要代表，其特点是：用料珍贵，选料精细；以味为本，鲜咸为主...
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一年级上册数学浙教版电子教材
亲爱的小朋友：你会1，2，3，…这样数数吗？你能在一堆积木中，挑出哪一个是球吗？当你在数数，在想哪一个是球时，你就在学数学。学数学是一件很有趣味的事噢。在这个学期里，我们将走进数学这个大花园中，一起来游玩，一起来学习，你一定会感到生活中处处都有数学。看看这本书的目录，你会发现“小动物上学”中有数学，“我们去郊游”中也有数学。它们中到底有什么样的数学呢？只要在学习时积极动脑筋，就一定会清楚的。你相信...
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