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课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
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文案: 【穿越了,还入了道家圣地天师府修行。】 雷俊:“这个开局不错。” 【入门晚,开始修行晚,根骨平庸,修炼缓慢。】雷俊:“这有点不妙。” 【趋吉避凶,签运预告未来,选择决定人生。】雷俊:“我的金手指很给力啊。” 【上签:……得五品机缘一道,隐而动,无后顾之忧,吉。】雷俊:“这个好,还有没有别的?” 【下签:……未得收获先遇大灾劫,身陷险境,死伤难料,凶。】雷俊:“很好,我选上签...
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22 大数据架构师结业视频21 直播课目录20 Kylin19 深入浅出flink18 clickhouse17 spark调优16 数据中台15 YARN架构设计和源码分析第三部分14 YARN架构设计和源码分析第二部分13 YARN架构设计和源码分析第一部分12 FlinkTableSQL视频11 MapReduce原理深度剖析10 Apache Pulsar 万亿级云原生的分布式消息平台-无...
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本书所选药膳方剂,既有古方,又有创新方,每个配方都根据药食性味、功能、特点等,进行了科学配伍,既可预防治疗疾病,又强身保健康,还能品味美味佳肴。本书知识性与实用性并重,重点突出,深入浅出,图文并茂,既有传统中医药学的内涵,又有现代科学膳食之精华,希望本书能为我国人民的健康长寿做出了重要贡献。
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有这个攻略,就知道假期去哪儿了!从热门城市到小众村落,吃的玩的住的都写得挺细
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有音频和Pdf,比较全面
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