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21天减脂塑形训练营（明星超模私教Rosie的私教课）
课前体态评估+针对性训练计划，国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie，带你21天收获理想身材，好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp43.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp46.燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp411.体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课：正骨级腿型重塑.mp416...
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常用设备的卫生清洁教程
自助取号机.flv自动杀菌器清洁.flv自动沏茶机.flv桌面.flv装饰物清洁.flv制冷小料台.flv制冰机操作.flv制冰机.flv指甲油瓶清洗.flv纸巾盒打扫.flv扎啤机操作.flv扎啤机.flv杂物升降机.flv鱼池清洁.flv饮水机消毒清洗.flv饮水机.flv饮料机.flv椅子打扫.flv摇摇车.flv验钞机清洁.flv验钞机.flv鞋柜清洁 .flv小料台.flv小垃圾桶.fl...
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朱韬《智慧课堂》新初中数学789年级易错500题（讲义+配套视频）
第10讲反比例函数—面积不变模型.mov第11讲12345模型.mov第12讲共直角边模型.mov第13讲 A字相似模型.mov第1讲 旋转构造技巧之鸡爪模型.mov第2讲 旋转构造技巧之对角互补模型.mov第3讲 旋转构造技巧之半角模型（上）.mov第4讲 旋转构造技巧之半角模型（下）.mov第5讲 旋转构造技巧之费马点.mov第6讲 二次函数图系关系解题技巧.mov第7讲 巧解二次函数中三角形...
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易聊YiQQ
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陈鹤皋“无限制格斗”实战训练视频
资源简介本次分享的是 陈鹤皋“无限制格斗”实战训练视频及资料包，包含多段高清教学视频、PDF讲义和实战实录，系统讲解其独创的“无限制格斗术”核心理念与技术体系。内容涵盖基础功法、实战打法、技击要领，以及真实比武场景分析，是学习现代实战格斗不可多得的珍贵资料。核心亮点实战导向：所有内容围绕“实战”展开，不讲花架子，只练有用招系统性强：从基础到高级，涵盖发力、步法、打击、反击等完整体系真实案例：包含南...
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听风的蚕《我国的电子战》全集 （电子书pdf）
这电子战评书如同江湖上的武林秘籍，分为多季，第一季已经圆满落幕，而第二季的篇章，则需等到半年之后才能再度开启。听风的蚕这电子战评书，可不是一般的评书，它讲述的是现代科技战场上的大格局，是那些常人难以窥见的幕后故事。其中的情节跌宕起伏，如同江湖上的恩怨情仇，但更加复杂，更加深邃。你若能听懂其中的奥妙，那真可谓是聪明绝顶，若是听得云里雾里，那也无妨，只需回头再细细品味，慢慢琢磨，定能品味出其中的韵味。...
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计算机网络(软件设计师备考笔记13份)
UML建模与数据库设计(软件设计师备考笔记).docx【精选】计算机组成与体系结构(软件设计师备考笔记).docx【精选】软件设计师备考全攻略(附本人笔记).docx【精选】面向对象设计和结构化分析设计(软件设计师备考笔记).docx操作系统基本原理(软件设计师备考笔记).docx数据库系统(软件设计师备考笔记).docx数据结构与算法基础(软件设计师备考笔记).docx数据结构与算法应用(软件设...
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小学语文看拼音写词语
我用夸克网盘分享了「《看拼音写词语》」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/0ae670ee932d
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Applied Mathematics：A Very Short Introduction
When meeting new people at a party, it is customary, out of politeness, to ask what one does. When it happens, I usually mumble that I am a doctor, but not the real kind, just the academic kind. Then,...
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客家话教学
中国方言多多，掌握多一门语言技术，交流更畅通。客家语，简称客语，是汉藏语系下汉语族内一种声调语言，是汉族客家民系的共同语言和进行身份辩识的工具之一，是汉语七大方言之一。
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高考物理一轮精细复习(共7讲)
│ 第01讲 运动的描述（课件）-【划重点】备战2025年高考物理一轮精细复习（新高考通用）.pptx│ 第02讲 匀变速直线运动的规律的运用（课件） -【划重点】备战2025年高考物理一轮精细复习（新高考通用）.pptx│ 第03讲 运动图象及追及和相遇问题 （课件）-【划重点】备战2025年高考物理一轮精细复习（新高考通用）.pptx│ 第06讲 力的合成与分解（课件） -【划重点】备...
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衡中学案《2026高考一轮总复习·全九科 (学案+练案+教参) 》
2026《衡中学案》高考一轮总复习 地理（全套电子教参WORD、练案WORD、学案PPT）（完整版）2026《衡中学案》高考一轮总复习 化学（全套电子教参WORD、练案WORD、学案PPT）（完整版）2026《衡中学案》高考一轮总复习 历史（全套电子教参WORD、练案WORD、学案PPT）（完整版）2026《衡中学案》高考一轮总复习 生物学（单选版）（全套电子教参WORD、练案WORD、学案PPT...
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