全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析

抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

一张床搞定全身拉伸运动

下肢区域上肢区域骨盆区域肩颈区域躯干区域

[作业帮全国通用视频课程]初中中考(83.96G)

04.[作业帮 全国通用视频课程]初中中考语文(15.95G)04.[作业帮 全国通用视频课程]初中中考英语(15.2G)03.[作业帮 各地区通用视频课程]初中中考化学(11.97G)02.[作业帮 全国通用视频课程]初中中考物理(23.73G)01.[作业帮 全国通用视频课程]初中中考数学(1703G)

六年级一线老师整理版资源（全网独家）

├─六年级上册语文第四单元作文#作文素材.pdf├─六年级上册数学期中试卷。#小学数学 #六年级数学 #试卷.pdf├─六年级语文上册知识点全面总结。#关注我持续更新小学知识 #学习资料分享 #小学语文 #六年级 #小学语文知识点 @小助手 @创作者中心 @热点宝.pdf├─六年级语文上册知识点总结。#关注我持续更新小学知识 #知识点总结 #小学语文 #小学语文必考知识点盘点 #期末复习 @小助手...

2024年一建官方电子教材（全套）pdf

2024年一建《水利》彩色官方教材.pdf2024年一建《公路》彩色官方教材.pdf2024年一建执业资格考试大纲.pdf2024年一建《经济》 官方教材.pdf2024年一建《去规》 官方救材.pdf2024年一建《管理》 》官方救材.pdf《机电》24一建电子救材（可搜索复制） pdf2024年一建《市政》 官方教材_2.pdf2024年一建《建筑》 官方教材.pdf2024年一建《市政》 官...

初级经济法2023年课程资料

初级经济法2023年课程资料共2套

2015年-2024年全国(各省市)中考地理真题试题（含解析）

共695年套├─2015年全国中考地理│ 上海市2015年中考地理真题试题（含解析）.doc│ 上海市2015年中考地理真题试题（扫描版，无答案）.doc│ 云南省2015年中考地理真题试题（含答案）.doc│ 云南省昆明市2015年中考地理真题试题（含解析）.doc│ 云南省曲靖市2015年中考地理真题试题（含答案）.doc│ 内蒙古呼...

2024资产评估师资料

安宁老师的日语课0-N1

运用安宁老师独创的”日语单词记忆法”和“日语语法新思维“，教你利用汉语的母语优势学日语，轻松高效，越学越简单。

单田芳评书大全（75部）

新版隋唐演义单田芳.三国演义赵武灵王 90回.rar曾国藩 全200回.rar杨么传 全50回.rar燕王剑侠 全60回.rar薛家将 全180回.rar薛丁山征西 全100回.rar新儿女英雄传 全40回.rar辛亥风云录 全172回.rar小五义 全400回.rar侠侣情仇 全80回.rar西游记 全100回.rar五鼠闹东jing 全40回.rar童林传 全250回.rar铁伞怪侠 全100...

21天减脂塑形训练营（明星超模私教Rosie的私教课）

课前体态评估+针对性训练计划，国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie，带你21天收获理想身材，好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp43.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp46.燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp411.体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课：正骨级腿型重塑.mp416...

零基础学手机摄影与短视频拍摄 Pdf+Azw3+Mobi+Epub

主要内容包括手机摄影实拍技巧，短视频拍摄设备与设定，提升视频表现力的关键点，短视频创作美学，一般镜头、运动镜头与镜头组接等。涵盖了手机摄影与短视频拍摄的基础知识和实用技巧，适合手机摄影爱好者，对短视频感兴趣的内容创作者，以及想要提升短视频质量、吸引更多粉丝关注的达人、博主阅读。