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课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~形体自检及训练计划表2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp43.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp46.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp411.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp410.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp413.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp416...
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中国1:110001000地貌图制图规范,在分析国内外地貌图的优缺点,索统总结我国地貌制图经验的基础上 ,结合我 国当前实际 ,较完整和 全面地阐‘述了本级比例尺地貌图的性质和内容,地貌图例系统与制图表现的关系,地貌 图具体的编稿方法 、步骤和过程 ,以及排印出版的技术要求,提 出了规格化的图例注记,设计了一系列各种成因形态符号,并对每个类型和符号都作了具体说明。本规范是开展全国性中小比例尺地貌制...
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第99节99 领导想要坐稳位置,三个错误不要触碰.mp3第98节98 副职难,难于上青天,不懂这5点,二把手结局不如普通人.mp3第97节97 职场识人术二十个秘诀,一眼看穿眼前人.mp3第96节96 领导怎样培养自己的心腹梯队.mp3第95节95批评下属,领导不可忽略这5点,否则很有可能自讨苦吃.mp3第94节94 当领导得学会摆架子,做到3摆3不摆.mp3第93节93 双簧术领导引导舆论的妙招...
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初中\01-语文初中\02-数学初中\03-英语初中\04-物理初中\05-化学初中\06-生物初中\07-历史初中\08-地理初中\09-政治初中\10-科学初中\11-音乐初中\12-体育初中\13-美术初中\14-艺术初中\21-日语初中\22-俄语初中\01-语文\义务教育教科书·语文七年级上册.pdf初中\01-语文\义务教育教科书·语文七年级下册.pdf初中\01-语文\义务教育教科书...
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作者本着“写作是自我检测已学过的基本语法和语用知识最好的手段”这一思想,在对日文写作进行必要地讲解之外,更注重学习者的动笔实践,在内容设置上针对性强,使《日语作文教程》具有编写手法新颖、简明易学的特点,不仅适用于课堂教学,也适用于自学。
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本书的精彩阅读之旅将以怀孕前作为起点,书中提出了很多很好 的建议告诉你在有宝宝以前应该注意的事项——什么应该做,什么万万不可。接下来,它会从怀孕开始逐步指导,直到你第⼀次拜访医⽣,并从⽣活⽅式、⼯作、饮⾷等细节⽅⾯告诉你应该作些什么改 变。本书⼀个最⼤的特⾊就是逐⽉进⾏指导,实际上,甚⾄是逐周指 导。这样就可以⾮常及时地告诉你,宝宝发育到什么程度了,他此刻 正在⼦宫⾥做什么。书中通过描写你的变化⽽...
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家禽篇、盐水卤鸡、冰糖油鸡、酥炸卤鸡屁股、脆炸香鸡皮、淋卤鸡心花、香卤鸡爪、蔗香卤鸭翅、东山鸭头、茶熏腌鸭、芹菜拌卤鸭肠、拌卤鸭胗、香拌鸟腱、香辣卤鸭舌、鹅肉韭菜切盘、烧卤鹅掌宝、牛羊篇、嫩卤牛腱肉、红烧牛肉面、烧卤牛腩煲、凉拌卤牛筋、原汁卤牛肚、酱沾羊膏冻、家常羊肉炉、海鲜篇、烧卤鲑鱼头、淋汁卤鱼肚、海陆双卤、椒盐花枝烟、酱淋鲜鲍、蔬菜 蛋、白菜烩扁鱼炖卤菜头、蔬菜卤什锦葱花海带卷、鲜卤卷心菜卷...
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共32页
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该系列发音标准,音色清晰,学习内容好玩接地气,以单词为引子,导入生活常见的日常用语,最后通过欢快动听的趣味歌曲来加以巩固,特别适合初次接触英语的宝宝学习。
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这个10天的课程旨在帮助学习者快速掌握的正确。通过系统化的讲解和练习,学习者将学会正确地发出各种日语动词的音节,并能够准确地模仿日本人的发音。课程内容涵盖了常用的动词形式和变化规则,并提供了大量的口语练习和听力材料以加强学习效果。无论是初学者还是进阶者,都可以通过这个课程快速提升自己的日语动词发音水平。
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内容介绍:腕踝针是著者首创的一种应用范围广泛、安全方便、简明易学的新的针刺疗法,本疗法的特点是将身体两侧各分6个纵区,在腕和踝各定6个针刺点,区与点都用同一数字编号,应用时根据病症表现所在区选取同一编号针刺点,行皮下浅刺,要求不引起酸麻胀痛等针感,即能取得疗效,著者积30余年临床应用经验介绍并总结了腕踝针的探索史、治疗方法和应用范围等,对痛症、神经精神疾病以及内、妇、皮肤、五官、外科等近100种病...
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