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增高瑜伽课程
一种通过特定瑜伽体式练习，促进身体生长、拉伸脊椎和关节、增强肌肉力量，从而可能在一定程度上帮助增加身高的课程。这些瑜伽体式通常包括脊柱扭转、腿部伸展、桥式等，能够有效拉伸和放松脊椎、腿部和骨盆区域的肌肉和韧带，为骨骼提供更多的生长空间。
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普通人轻松突破现状，实现人生跃迁（pdf+mp3）
第 01 节：认清起点与现状，开启突围之路.mp3第 01 节：认清起点与现状，开启突围之路.pdf第 02 节｜找对目标与方向，避免吃力不讨好的徒劳.mp3第 02 节｜找对目标与方向，避免吃力不讨好的徒劳_IMG.pdf第 03 节｜学会规划日常，优质习惯可以提高效率.mp3第 03 节｜学会规划日常，优质习惯可以提高效率_IMG.pdf第 04 节｜打造完美生活圈，良好环境对人的影响最大.m...
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3d游戏《Elden Ring》
黄金秩序已被打破。苏醒吧，失恩者，在恩典的指引下挥舞着Elden Ring的力量，成为间隙之地(Lands Between)的上古之王(Elden Lord)。在这片被“永恒者”玛丽卡(Marika)女王统治的异界之地中，Erdtree(树)的源头，Elden Ring已经破碎。玛丽卡的后裔(都是半神)，夺取了名为伟大符文(Great Runes)的Elden Ring碎片，他们新获得的力量引发了...
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建造师小超人23年二建
二建真题PDF二建《机电》攻克案例23年正式课(机电)正式课23年精讲(先学班)23年二建正式课口诀课23年二建章节习题及答案23年二建机电教材思维导图
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二年级同桌100二年级语文（上册+下册）
同桌100二年级下册语文同桌100二年级上册语文
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武术教程合集
武术详细教程，资源较古早，武术精髓尚存！主要包括：自由搏击、散打技法、中国武术教学视频、咏春拳教程、武术教程、大合集2、擒拿格斗、散打经典、泰拳教学片
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米小圈侦探社，米小圈探案记
适合9岁以上听众收听（音频文件）！在充满悬念的推理故事中激发思考潜能，培养逻辑思维！故事纯属虚构，寓教于乐。
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游泳教学视频合集
4种游泳方式04蛙泳教学03仰泳教学02自由泳教学01如何克服对水的恐惧
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《男科病中医妙法良方》PDF电子版
性健康问题困扰着许多人，但往往因羞于启齿而延误治疗。本书由著名男科专家**王昕**主编，汇集了中医经典良方与现代临床经验，针对**前列腺炎、性功能障碍、不育症、泌尿感染**等常见男科疾病，提供了一套安全、有效的中医调理方案。 书中精选的方剂均经过临床验证，涵盖**内服、外治、食疗、针灸**等多种疗法，详细讲解**病因病机、辨证分型、用药原理及调理步骤**，帮助读者科学应对男科问题，重获健康自信。
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《老中医论治哮喘病》PDF电子版
全书以中医辨证论治为核心，详细阐述了：- 哮喘的中医病因病机与辨证分型- 经典方剂的应用与加减- 穴位贴敷、针灸等特色疗法- 食疗药膳与日常调养方法- 名老中医的临证经验与典型医案适合中医临床医师、中医药院校师生及哮喘患者参考阅读，既可作为临床诊疗指南，也可作为患者自我调养的指导用书。通过系统学习本书内容，读者能够全面掌握中医防治哮喘的理论与方法，实现标本兼治的疗效。
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小学语文思维导图知识点归纳
共14章，从拼音到习作！全面的归纳了小学语文的所有知识点！句号、问号、感叹号、逗号、顿号、分号、冒号引号、括号、破折号、省略号、书名号、着重号、间隔号、连接号、专名号表示陈述语气，就在句末用句号表示疑问语气，就在旬末用问号表示感叹语气，句末一般用感叹号表示命令或请求的，具有强烈感情的句子用感叹号;语气不强烈的祈使句用句号我们说话是用- -连串的声音来表情达意，这一连串的声音并不是一口气说下去的，说...
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欧阳春晓：28天根本性减脂课程
28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质答疑手册.pdf等多个文件Day10：全关节运动.mp4Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4Day12：完成这次核心增强.mp4Day13：疏解致密筋膜.mp4Day14：体态矫正进阶.mp4Day15：先校正，再健身！.mp4Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4Day18：关节和车...
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