通过引导学员进行冥想练习,专注呼吸、放松身心、培养正念,帮助减轻焦虑、压力和情绪波动,提升专注力和内心平静。课程结合理论与实践,让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。1-先导片 14天冥想计划——构建内心秩序,养成良性生活-1080P 高码率-AVC.mp410-【讲解】冥想姿势-1080P 高码率-AVC.mp411-【跟练】D4-动中冥想,不再烦躁-1080P 高码率-AVC.mp412-【...
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内容提要肥胖原因并不复杂,但减肥并不容易。本书由多位国内知名内分泌学、糖尿病学专家围绕大家关心的究竟为什么会胖、肥胖危害怎么预防、减肥为啥总失败等热门问题,从基础到实用,进行全面的讲述。全书共分基础篇、饮食篇、药物篇、心理篇等,超过100个相关问题,深入浅出,让读者能全面认识肥胖背后的原因,从而能更科学合理地实现减肥目标,进而促进身心健康。
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这本书提供的学习方法主要是作者通过考试的实际经验总结,包括输出思维、重复理论、学习计划倒推法、利用历年真题、使用不同颜色的笔做标记等多种技巧。虽然这些方法主要基于作者个人的学习经验,但它们普遍适用于需要通过考试的情况,无论是学术考试、资格认证考试还是其他类型的测试。不过,具体到每种考试,可能需要根据考试内容和形式的不同,适当调整学习方法。
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