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少林传统武术普及教全套共8册
少林武术是少林寺僧和俗家北子长期艰苦磨炼的结晶，具有朴实无华、进退一线、曲而不曲、直而不直、滚出滚入、重在实战等特点，是我国最早最大的民间武术流派之一。久练不仅可强身健体、祛病延年，还可陶冶性情、磨炼意志；不仅有自卫护身和惩罚歹徒的实际作用、还能从中得到人体美的艺术享受。 本教材共分为八册：《少林武术理论》《少林武术基本功》《少林拳》《少林棍》《少林常用器械》《少林稀有器械》《少林拳对练》《...
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一张床搞定全身拉伸运动
下肢区域上肢区域骨盆区域肩颈区域躯干区域
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2024年秋语文暑假预习单
我用夸克网盘分享了「2024年秋语文暑假预习单」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/9a8d23ec34fc
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《高考英语·必刷100讲》电子版
高中英语核心方法-答案册.pdf高中英语核心方法-答案册封二封三.pdf高中英语核心方法-方法册.pdf高中英语核心方法-练习册.pdf
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轻而易剪——剪映保姆级创作教程
[2.9]--掌握一键成片功能，让作品更吸引人.mp4[2.8]--掌握背景画布的3种用法，提升视频高级感.mp4[2.7]--掌握特效功能，丰富你的作品质感.mp4[2.6]--画中画的蒙版功能让剪辑更加高级.mp4[2.5]--画中画的调节功能让剪辑更加有趣.mp4[2.4]--画中画的混合模式让剪辑更加生动.mp4[2.3]--文字在剪辑的应用让视频更有质感.mp4[2.2]--音乐在剪辑中...
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颈椎保养课 保重身体要紧
视频9——眼动协调性练习.mp4视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4视频6—肩胛提肌牵拉.mp4视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4视频4—颈后深肌牵拉.mp4视频3—斜角肌的牵拉.mp4视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4视频22——上上下下臀变翘.MP4视频21——点头YES摇头NO.MP4视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4视频1—斜方肌的筋膜球放松....
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心红魔术及刘世杰纸牌魔术教学
心红术 2010 红镜 Red Mirror by Helder Guimares心红魔术 Card College心红魔术 扑克专家 Allan Ackerman - Las Vegas Card Expert刘世杰教学专辑心红魔术 2010 红镜 Red Mirror by Helder Guimares(1)
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游泳教学视频合集
4种游泳方式04蛙泳教学03仰泳教学02自由泳教学01如何克服对水的恐惧
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2022考研课程资料考虫政治全程
2022增值系列课程2022时政精讲07.2022考前点睛班06.2022模考卷05.2022冲刺班04.2022考虫政治1000题03.2022强化班02.2022基础班01.2022导学班00.扫描内部讲义汇总（含书籍扫描版）
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《日常生活技能宝典》电子书籍合集
包含水电工技术、电脑维修技术、 电器维修技术、生活小窍门电子书合集、1285 本各行业书籍等等生活小窍门电子书合集灾难、应急、求生、手册5)家离养殖技术4)果树种植枝术3)电脑维修技术2)电器维健技术1)水电工技术1285本各行业书籍
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零基础自学音乐学乐理合集
0-序.mp41-你为什么学乐理.mp410-音的分组、中央C、标准音.mp4100-是否需要学习五线谱.mp4101-五线谱的构造、谱号是什么.mp4102-高音谱号.mp4103-低音谱号.mp4104※-中音谱号、次中音谱号.mp4105※-谱号拓展.mp4106-八度记号.mp4107-十五度记号.mp4108-五线谱的拍号、音符与写法.mp4109-五线谱的附点、休止符、连线、延音线.m...
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中西药(执业药师)
├── 2024-西药-全家桶│ ├── 23执业药师西药│ │ ├── 法规│ │ │ ├── 药事管理与法规(大咖精讲班)│ │ │ │ ├── 第4章药品经营管理│ │ │ │ │ ├── 11.第3节考点1药品分类管理的规定.mp4│ │ │ │ │ ├── 04.第1节考点4药品经营质量管理规范的零售主要内容...
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