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颈椎保养课 保重身体要紧
视频9——眼动协调性练习.mp4视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4视频7——仰卧位加强颈深肌群力量.mp4视频6—肩胛提肌牵拉.mp4视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4视频4—颈后深肌牵拉.mp4视频3—斜角肌的牵拉.mp4视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4视频22——上上下下臀变翘.MP4视频21——点头YES摇头NO.MP4视频20——柳枝弯曲最妖娆.MP4视频1—斜方肌的筋膜球放松....
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《北京饭店名菜谱 （上下册）》
中国菜的加工烹调，不只是单纯的技术工作，它本身带有很高的艺术性。制作美味可口受人称誉的菜肴，既需要具备相当的实际经验和熟练的技巧，又要善于掌握好各道工序的操作。如原料选择，初步加工，主次搭配，火候掌握，调料运用，餐具配备，成品温度，点缀拼摆，走菜顺序等，都各有其一定的要领。正确地运用这些要领，做出来的菜就会收到良好的效果。
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粉笔公考《2025国考季·金题精炼飞跃班》
6大粉笔优质讲师，甄选350+冲刺金题，攻疑克难，全力冲刺。
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中国传统文化英语阅读100篇（MP3+PDF）
《中国传统文化英语阅读100篇》集合了丰富多样的中国传统文化故事，涵盖节日习俗、历史故事、神话传说等多个方面。以MP3音频和PDF文档形式呈现，适合英语学习者通过听读结合的方式提升英语能力，同时深入了解中国传统文化。内容包含春节、元宵节、清明节等传统节日的英文介绍，以及各种经典故事的英文版，既有助于语言学习，又促进了文化传承。
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小学语文单元知识通关卷
我用夸克网盘分享了「《单元知识通关卷》」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/d25deb82e9cc
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154本小说打包下载（20240326）.rar
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一本涂书-高中语数英物化生史地政（新教材版18本）
一本涂书-高中语文（新数材版）.pdf一本涂书-高中英语（新数材版）.pdf一本涂书-高中生物（新教材版）.pdf一本涂书-高中物理（新数材版）.pdf一本涂书-高中数学（新数材版）.pdf一本涂书-高中政治（新数材版）.pdf一本涂书-高中地理（新教材版）.pdf一本涂书-高中历史（新数材版）.pdf一本涂书-高中化学（新教材版）.pdf《一本涂书》高中语文新数材版封面.pdf《一本涂书》高中英...
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精馏塔基本知识-中国石油大学储运工程系(PPT)
使多组分混合物原料发生部分汽化或部分冷凝的相变，气相内浓集了原料中的易挥发组分，而液相内浓集了原料中的难挥发组分，使原料按挥发度不同实施一定程度的分离，这一工艺称蒸馏。蒸馏是矿场实施油气初加工的一种主要工艺，油气分离、原油稳定、天然气凝液回收、凝液分馏等都是按蒸馏原理实施的油气加工过程。蒸馏共有三种方式：闪蒸、简单蒸馏和精馏。
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一年级品德与生活上册《我爱做家务劳动》教案
北师大版一年级品德与生活上册《我爱做家务劳动》教案〖活动目标1.交流劳动经验，熟悉身边的各种家务劳动，分享劳动的快乐。2.逐步养成爱劳动的好习惯，增强家庭责任感。
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英语四级六级vip教程
新东方四级全程班新东方6级全程班【有道】四级全程班21年12月新东方四级全程21年12月四级VIP全程(247.3G)2022年6月四六级【新】(176.58G)0沪江网校新概念英语0基础直达六级
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多人有声剧《闻香识玉人》主播：花色&云天河 1002集完
她醒来所见的第一眼，便是装殓自己的棺椁。身为吏部尚书府的大小姐，却自幼被人视为疯癫之女，送至三叔家寄养。这一去，便是十年。旧衣粗食，无人问津。以前的她，浑不自知自己拥有着奇异的阴阳双目，可窥天道先机。自棺椁中醒来后，她的脑海中却无故的多了那恼人的记忆，与制香之法。奇珍异香，信手调来，高门府邸竞相追捧。
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《高考英语·必刷100讲》电子版
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