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14天冥想计划构建内心秩序
通过引导学员进行冥想练习，专注呼吸、放松身心、培养正念，帮助减轻焦虑、压力和情绪波动，提升专注力和内心平静。课程结合理论与实践，让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。1-先导片 14天冥想计划——构建内心秩序，养成良性生活-1080P 高码率-AVC.mp410-【讲解】冥想姿势-1080P 高码率-AVC.mp411-【跟练】D4-动中冥想，不再烦躁-1080P 高码率-AVC.mp412-【...
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少林传统武术普及教全套共8册
少林武术是少林寺僧和俗家北子长期艰苦磨炼的结晶，具有朴实无华、进退一线、曲而不曲、直而不直、滚出滚入、重在实战等特点，是我国最早最大的民间武术流派之一。久练不仅可强身健体、祛病延年，还可陶冶性情、磨炼意志；不仅有自卫护身和惩罚歹徒的实际作用、还能从中得到人体美的艺术享受。 本教材共分为八册：《少林武术理论》《少林武术基本功》《少林拳》《少林棍》《少林常用器械》《少林稀有器械》《少林拳对练》《...
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小学语文课堂笔记
我用夸克网盘分享了「《课堂笔记》」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/a8470a417bc6
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2023雪梨老师英语新课（包含中高级语法）
雪梨老师新上传三合一电子讲义2023全套8.[评价发学习视频]雪梨老师新概念2原文跟读7.[评价发学习视频赠音频]雪梨老师新概念1原文跟读6.[雪梨老师]绘本口语跟读5.雪梨老师中高级英语语法课4.雪梨老师新概念英语23.[雪梨老师]初级英语语法课2新概念英语1共216节课不缺课1.实名购买[雪梨老师]零基础三合一: 自然拼读+音标+发音规则
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《北京饭店名菜谱 （上下册）》
中国菜的加工烹调，不只是单纯的技术工作，它本身带有很高的艺术性。制作美味可口受人称誉的菜肴，既需要具备相当的实际经验和熟练的技巧，又要善于掌握好各道工序的操作。如原料选择，初步加工，主次搭配，火候掌握，调料运用，餐具配备，成品温度，点缀拼摆，走菜顺序等，都各有其一定的要领。正确地运用这些要领，做出来的菜就会收到良好的效果。
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黄易经典四大长篇》[全55册]
《黄易经典四大长篇》（全55册）是中国香港武侠小说家黄易的代表作集合，包括《寻秦记》《大唐双龙传》《覆雨翻云》和《边荒传说》四部经典长篇。黄易与金庸、古龙等并称为“金古黄梁温”，其作品开创了玄幻、穿越和异侠三大流派，深受读者喜爱。四部长篇各具特色，融合了哲学、道家思想及天文、历史等知识，既有快意江湖的豪情，又透露出超然物外的意境。其中，《寻秦记》讲述现代战士项少龙穿越至战国时代的故事，《大唐双龙传...
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韩剧日剧大全
Z显的新生活1080P（2019）【日剧】豆瓣：8.8W我的恐怖妻子720P（2016） 【日剧】豆瓣评分：9.1P排球女将1080P（1979）【日剧】豆瓣评分：9.0M弥留之国的爱丽丝1080P（2020）【日本】豆瓣：8.0G孤独的美食家1080P1-9季（附特别篇） （2012）【日剧】豆瓣评分：9.0F非自然死亡1080P（2018）【日本】豆瓣：9.4C重版出来！1080P（2016）...
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2024花生第32期15天速算训练营
共15节课，有讲义
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心理学书籍《感谢自己的不完美》电子书+音频
《感谢自己的不完美》是心理学家武志红2014年4月由中国华侨出版社出版的心理学自助类书籍。
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同桌100五年级语文（上册+下册）
同桌100五年级下册语文同桌100五年级上册语文
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2023粉笔省考面试-结构化无领导
我用夸克网盘分享了「【粉笔】2023粉笔省考面试-结构化无领导」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：https://pan.quark.cn/s/57be24956800
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中小学数学基础知识公式汇总
包含了小学、初中的公式及相关基础知识
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